Runa par depresiju

Dažreiz mēs sakām: “Man ir depresija”, kad jūtamies noguruši, skumji vai bez iedvesmas. Taču īsta depresija nav īslaicīga vājuma sajūta vai vakara skumjas. Tā ir klīniska saslimšana, kas ietekmē visas cilvēka dzīves jomas. Depresija ir pastāvīgi nomākts garastāvoklis, kas ilgst nedēļām vai pat mēnešiem. Tā ir sajūta, ka lietas, kas agrāk sagādāja prieku, vairs neko neizraisa. Ka pat visvienkāršākie uzdevumi - pagatavot ēdienu, iziet ārā vai piezvanīt draugam - kļūst gandrīz neiespējami.

Pirmās un bieži nemanāmās depresijas pazīmes:

- miega traucējumi (bezmiegs vai pastāvīga vēlme gulēt);

- aizkaitināmība un dusmu uzliesmojumi bez redzama iemesla;

- zems enerģijas līmenis, nogurums;

- grūtības koncentrēties un atcerēties lietas;

- intereses zudums par iecienītām nodarbēm, ēdienu vai saziņu ar cilvēkiem.

Ir svarīgi saprast: depresija nav vājums, tā ir slimība, un to var ārstēt. Mūsdienu psihoterapija un, ja nepieciešams, medikamentoza ārstēšana palīdz cilvēkam atgūt dzīves garšu, enerģiju un spēju just prieku. Ja pamanāt šos simptomus sev vai kādam tuviniekam - neatliekiet.

Savlaicīga vēršanās pie speciālista palīdz atveseļoties daudz ātrāk un vieglāk. Atcerieties: lūgt palīdzību nozīmē būt drosmīgam, nevis vājām.

Depresija nav īslaicīgs vājuma brīdis vai nomākts garastāvoklis. Tā nav vienkārši slikta diena vai vieglas vasaras skumjas. Depresija ir klīniskais stāvoklis. Depresiju var raksturot tādi simptomi: pazemināta garastāvokļa sajūta ilgstošā laika periodā; nespēja veikt ikdienas darbības; intereses trūkums par lietām, kas agrāk sagādāja prieku un piepildījumu.

Pirmās un nemanāmākās depresijas pazīmes var būt:

• Miega traucējumi

• Aizkaitināmība

• Enerģijas trūkums

• Grūtības koncentrēties

Dažkārt šiem simptomiem pievienojas arī sāpes ķermenī vai fizisks izsīkums un cilvēks pat nesaprot, ka tie var būt saistīti ar viņa psiholoģisko stāvokli.

Mūsdienu psihoterapija, medikamentozā ārstēšana un tuvinieku atbalsts palīdz cilvēkam pakāpeniski atgūt spēkus, enerģiju un dzīves jēgu. Ja jūs pamanāt sevī vai savos tuviniekos pastāvīgu nomāktību, apātiju(напиши в трех слова что такое апатия в скобках) vai intereses zudumu par dzīvi - negaidiet, ka “pāries pats no sevis”. Vērsieties pie speciālista. Depresiju var izārstēt, un ceļš uz atveseļošanos sākas ar pirmo soli - atzīšanu, ka palīdzība patiešām ir nepieciešama.